Mein Coaching-Prozess
strukturiert - individuell - transparent
Vorlauf
Coaching
Abschluss
Im kostenfreien Erstgespräch steht das gegenseitige Kennenlernen im Fokus und wir sprechen im Rahmen der Auftragsklärung darüber, welches Anliegen du mitbringst und was im Coaching erreicht werden soll. Daraus leiten wir konkrete, übergeordnete Ziele ab. Abschließend vereinbaren wir den Rahmen für das Coaching, z.B. Dauer, Anzahl der Coachingsessions, Ort, Kosten. Im Anschluss an das Erstgespräch lasse ich dir mein Angebot zukommen und mit der Beauftragung können wir ins Coaching starten.
Jede Coachingsession besteht im Kern aus vier Phasen: Wir starten mit deiner kurzen Beschreibung des Themas, das du mitgebracht hast und einer Analyse der Ausgangssituation. Hier verweilen wir nicht allzu lange - schließlich wollen wir uns auf deine Lösung konzentrieren. Wir gehen direkt in die Zielklärung für diese Coachingsession und definieren, was du ganz konkret heute erreichen möchtest. Ressourcenaktivierung und die Entwicklung von Lösungsstrategien erfolgen Hand in Hand. Das heißt, wir erkunden systematisch, welche Stärken, Fähigkeiten, Werte und Erfahrungen du mitbringst und gezielt nutzen kannst und wer (oder was) dich unterstützen kann. Du entwickelst alternative Handlungsoptionen und konkrete Lösungsschritte für dich. In der Transfersicherung konkretisieren wir, wie du deine nächsten Schritte in die Tat umsetzt, sodass das Coaching mit deinem persönlichen Aktionsplan endet.
Mit dem Ende der vereinbarten Coaching-Sessions blicken wir im Abschlussgespräch gemeinsam auf den Verlauf des Coachings zurück, schauen, was sich verändert hat und bewerten die Zielerreichung. Mit einem gegenseitigen Feedback endet der Coachingprozess.
Orte für dein Coaching
Den Ort wählen wir so, wie es am besten passt.
Coachingraum
Mein Coachingraum in Bremen liegt zentral in der Innenstadt in der
Carl-Ronning-Straße.
Online
Online treffen wir uns per Videokonferenz und nutzen ein Kollaborationstool zur Visualisierung.
Outdoor
Du kannst draußen am besten denken? Dann planen wir das Coaching gerne draußen - bei gutem Wetter.
Methoden im Coaching
Ich arbeite mit unterschiedlichen bewährten Methoden, zum Beispiel
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Systemische Fragetechniken
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Reflexionsübungen
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Perspektivwechsel
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Visualisierungen
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Kreativtechniken
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Skalierungstechniken
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Figurenaufstellung
Dabei gilt: Dein Thema ist individuell, also braucht es auch einen individuell darauf abgestimmten Coachingansatz und die Methoden müssen zu deinem Thema passen. Deshalb entscheide ich in jeder Coachingsession auch erst nach deiner Themenbeschreibung, zu welcher Methode ich dich einlade.
Meine Rolle als Coach &
Was du von mir erwarten darfst
Als Coach ist es meine Aufgabe, einen Rahmen für dich zu schaffen, in dem du selbst passende Lösungswege für dein Thema entwickelst. Ich begleite dich auf verschiedenste Art und Weise:
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Du bekommst mit mir eine Reflexions- und Sparringpartnerin, Impulsgeberin, Zuhörerin, Strukturierungshilfe, Lösungsfokussiererin, Ressourcenaktiviererin und Entscheidungsbegleiterin.
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Du findest bei mir im Coaching Zeit und Raum, dich gedanklich in dein Thema zu vertiefen – natürlich inklusive einer vertraulichen, sicheren und neutralen Umgebung.
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Du erhältst wertvolle Impulse, dein Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten, für dich zu strukturieren oder einen Fokus zu setzen.
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Du bekommst die Visualisierung deiner Gedanken und Lösungsansätze von mir und kannst dich ganz auf deine Gedanken konzentrieren.
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Du wirst zwischendurch von mir zu einem Gedankenexperiment oder zum Ausprobieren einer Methode eingeladen, durch die ich dich führe.
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Du definierst Lösungsschritte, die du realistisch selbst gestalten und umsetzen kannst – darauf achte ich als Coach
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Du gehst mit mindestens einem konkreten Schritt als Ergebnis aus dem Coaching.
Meine Grundsätze als systemischer Coach
Als systemisch ausgebildeter Coach richte ich mein Handeln an der systemisch-konstruktivistischen Grundhaltung und den entsprechenden Werten aus. Mit meiner Zertifizierung beim Deutschen Verband für Coaching und Training (dvct) habe ich mich zusätzlich zur Einhaltung der ethischen Werte des dvct verpflichtet.
Du stehst im Mittelpunkt
Du bestimmt das Thema und entscheidest über deine Lösung. Alle Methoden sind auf deine Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet.
Individualität braucht individuelle Wege
Deine Persönlichkeit prägt die Lösung. Wir entwickeln maßgeschneiderte Strategien, die zu dir passen.
Absolute Vertraulichkeit
Alles, was du mit mir teilst, bleibt geschützt und vertraulich, damit du offen über deine Situation sprechen kannst.
Die Lösung immer im Blick
Wir fokussieren uns konsequent auf konkrete Schritte und Ergebnisse, damit Fortschritt spürbar wird und du deine Ziele erreichst.
Vertrauen in dein Potenzial
Ich bin davon überzeugt, dass du alle Ressourcen, die du brauchst, bereits in dir trägst und unterstütze dabei, sie sichtbar und nutzbar zu machen.
Du bist Expert*in für dein Leben
Du kennst deine Lebenswelt, deine Werte und Prioritäten am besten. Ich unterstütze dich als Partner, der Impulse und andere Blickwinkel bietet.