Häufig gestellte Fragen rund um das Thema Coaching
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Was genau ist Coaching ?
Coaching ist eine professionelle Begleitung in Veränderungs-, Entwicklungs- oder Entscheidungssituationen. Der Kontext kann dabei sowohl persönlich als auch beruflich sein. Die Person, die das Coaching in Anspruch nimmt, ist der „Coachee“. Coaching bedeutet, dass der Coach mit Fragetechniken, strukturierten Methoden und einem vertraulichen Umfeld einen Rahmen für den Coachee schafft, in dem dieser selbst zu Lösungen für seine Themen findet. Dabei stellt der Coach keine Lösungen bereit, sondern setzt auf die Selbststeuerungsfähigkeit des Coachees und unterstützt gezielt bei der Entwicklung eigener Lösungen. Der Coaching-Prozess ist zeitlich begrenzt und der Coachee entscheidet, wie lange die Dienstleistung des Coaches genutzt wird.
Für wen ist Coaching geeignet?
Coaching ist prinzipiell für jeden Menschen geeignet, der… - Lösungsansätze für ein bestimmtes Thema sucht, - sich Unterstützung in einer Veränderungssituation wünscht, - eigene Muster und Verhaltensweisen reflektieren und durchbrechen möchte, - eigene Entscheidungs-, Reflexions- und Problemlösungskompetenzen weiterentwickeln möchte. Egal ob Führungskraft, Mitarbeitende oder Privatperson – wer Bereitschaft zur Selbstreflexion, Mut zur aktiven Arbeit an den eigenen Themen und Offenheit für die Begleitung durch einen Coach mitbringt, profitiert von klaren Strukturen, erprobten Coaching-Methoden, interaktivem Sparring auf Augenhöhe und praxisnahen Impulsen. Wenn Du Dich fragst, ob Deine Situation für ein Coaching geeignet ist, lohnt sich ein unverbindliches Kennenlerngespräch, um Ziele, Rahmenbedingungen und Erwartungen zu klären.
Woran erkenne ich einen seriösen Coach?
Gutes Kriterium ist eine fundierte abgeschlossene Ausbildung als Coach mit einer anerkannten Zertifizierung. Es gibt in Deutschland mehrere Verbände, die Zertifizierungsprüfungen anbieten und (z.B. auf der jeweiligen Website) transparent machen, welche Kriterien man für die Zulassung zur Prüfung und zum Bestehen erfüllen muss. Ich habe meine Zertifizierungsprüfung beim Deutschen Verband für Coaching & Training abgelegt (dvct). Voraussetzung sind unter anderem eine Ausbildung mit mindestens 150 Unterrichtsstunden sowie mehrjährige Berufserfahrung. Alle Kriterien sind auf der Website des dvct zu finden. Darüber hinaus sind ein hoher Stellenwert für Vertraulichkeit und eine transparente Preisstruktur gute Indikatoren für einen seriösen Coach. Und last but not least: Es ist unseriös, wenn Erfolgsgarantien abgegeben werden oder utopische Ergebnisse (z.B. Reichtum) versprochen werden.
Wo findet das Coaching statt?
Du hast verschiedene Möglichkeiten und wir besprechen im Kennenlerngespräch, was für dich am besten passt. • Mein Coachingraum in der Bremer Innenstadt (Carl-Ronning-Straße 1, 28195 Bremen) bietet sich an, wenn du dir für dein Präsenzcoaching eine neutrale Umgebung wünscht. • Bei dir im Unternehmen (Bremen und Bremer Umland) ist ein ruhiger Besprechungsraum geeignet. • Online findet das Coaching über ein Videokonferenz-Tool statt (MS Teams oder Google Meet). Zur Visualisierung von Inhalten nutzen wir ebenfalls ein Tool. • Draußen muss natürlich das Wetter mitspielen. Wenn das der Fall ist, biete ich das Coaching auch gerne Outdoor an (Location nach Absprache).
Muss ich das Thema bereits vor der Coaching-Session festlegen?
Nein. Natürlich sprechen wir im Kennenlern-Gespräch über die Schwerpunkt-Themen, die du ins Coaching mitbringen möchtest. Ich weiß allerdings, dass sich Situationen ändern können und plötzlich etwas anderes viel wichtiger für dich sein kann. Deshalb gestalte ich dein Coaching so, dass du den größten Mehrwert daraus mitnehmen kannst. PS: Es kann sogar gut sein, dass du im Laufe des Coachings und deiner Entwicklung Ziele und Schwerpunkte verändern möchtest – und das ist dann genau richtig.
Wann ist Coaching systemisch?
Systemisch bedeutet, dass beim Coaching nicht nur die einzelne Person (= Coachee) betrachtet wird, sondern auch das Umfeld (= System), mit dem tagtäglich Interaktionen stattfinden. Das können zum Beispiel Familie und Freunde sein, Teams und Vorgesetzte im beruflichen Umfeld oder auch die Unternehmenskultur, in der man arbeitet. Ziel ist, zu verstehen, wie die einzelnen Teile miteinander zusammenhängen und wie Veränderungen in einem Teil Auswirkungen auf andere Teile haben. Im systemischen Coaching schauen wir gemeinsam auf Beziehungen, Abläufe und Muster, statt nur einzelne Probleme isoliert zu betrachten. Dadurch finden wir Lösungen, die im gesamten System sinnvoll funktionieren – also nachhaltig und sinnvoll für alle Beteiligten.
Wie unterscheiden sich Coaching, Beratung, Training und Therapie?
In der Beratung stehen Expertise für die Problemstellung und konkrete inhaltliche Empfehlungen und Lösungsvorschläge im Vordergrund. Als Coach unterstütze ich Dich hingegen dabei, eigene Lösungen zu entwickeln. Konkrete Lösungsvorschläge wirst Du von mir als Coach nicht bekommen, weil ich fest davon überzeugt bin, dass keine Lösung besser zu Dir passt als die, die Du selbst entwickelt hast. Im Training werden fachliches und methodisches Wissen sowie Erfahrungen vermittelt. Grundlage ist dabei meistens ein strukturierter Lehrplan mit einem Lernziel für vordefinierte Inhalte. Als Coach gebe ich weder Inhalte noch Ziele des Coachings vor. Jede Coaching-Session ist mit ihren Zielen, Inhalten und Methoden individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Die (Psycho)Therapie bietet Behandlungen für psychische Krankheitsbilder mit verschiedenen Therapieansätzen an. Als Coach kann ich keine psychotherapeutische Behandlung leisten. Coaching verzichtet zudem bewusst auf eine detaillierte Analyse von Vergangenheit und Problemursachen. Stattdessen liegt der Fokus auf Potenzialen, Zielen und Zukunftsgestaltung.
Wieviele Coaching-Sitzungen benötige ich für mein Thema?
Das hängt von verschiedenen Faktoren ab wie zum Beispiel Art und Komplexität deines Themas. Sehr konkrete und klar umrissene Fragestellungen können bereits nach einer oder wenigen Sessions abgeschlossen sein, während tiefgreifende Veränderungsprozesse eine schrittweise Bearbeitung in mehreren Terminen über einen längeren Zeitraum benötigen. Wichtig: Du entscheidest, wie lange du meine Dienstleistung als Coach in Anspruch nehmen möchtest. Dazu biete ich dir verschiedene Buchungsmöglichkeiten an: Von der flexiblen Buchung einzelner Coaching-Sessions bis zum Paket über drei, bzw. sechs Sessions.
Wie lange dauert eine
Coaching-Session?
Eine einzelne Coaching-Session dauert 90 Minuten. Wenn du dir mehr Zeit am Stück für dein Thema nehmen möchtest, können wir das gerne einplanen und ein größeres Zeitfenster vereinbaren. Wenn du wissen möchtest, wie der gesamte Coaching-Prozess aussieht und wie eine einzelne Coaching-Session konkret abläuft, findest du weitere Informationen auf der Seite "Wie ich arbeite".
Woran kann ich den Erfolg im Coaching messen?
Der Erfolg deines Coachings lässt sich an konkreten, messbaren Fortschritten festmachen, wie z. B. erreichte Ziele, veränderte Verhaltensweisen oder verbesserte Kommunikationsmuster. Wir definieren deine persönlichen Ziele für den gesamten Coachingprozess und für jede einzelne Coachingsession. Gemeinsam reflektieren wir regelmäßig deine Fortschritte und stellen dabei auch immer wieder auf den Prüfstand, ob dein formuliertes Ziel für dich noch stimmig ist oder ob du es anpassen möchtest. Bitte beachte, dass ich keine Garantie für bestimmte Ergebnisse oder Erfolge abgebe – das wäre unseriös. Es spielen immer verschiedene Faktoren eine Rolle: Zum einen können sich Umfeld oder individuelle Umstände verändern und die Wirksamkeit deiner erarbeiteten Handlungsschritte beeinflussen. Zum anderen liegt die Umsetzung der erarbeiteten Schritte und Strategien in deiner Hand. Du kannst dir jedoch sicher sein, dass ich im Coaching darauf achte, dass du dich dafür bestmöglich vorbereitet fühlst und deine erarbeiteten Lösungswege realistisch und nachhaltig sind.